BientĂŽt chez EquiYoga: FOAM ROLLING đ
Avec l’aide du foam Roller, on travaille la souplesse des muscles et on masse des muscles tendu sur les ‘trigger points’ : les endroits dans les muscles qui font bien mal.
Les muscles tendus peuvent causer des crampes mais aussi une compensation des autres muscles avec le résultat une mauvaise posture.
La pression de foam roller relùche les trigger points: la circulation du sang sera améliorée pour que les muscles peuvent mieux fonctionner.
Le foam roller sera utilisĂ© dans des diffĂšrent postures de yoga pour un effet optimal đ€.
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