GESTION DE STRESS PAR LA RESPIRATION – Réapprendre la simplicité de cet outil naturel et ses bienfaits quotidiens
La respiration devient de plus en plus populaire dans la gestion du stress et de la santé en général. Et ce n’est pas pour rien ! Différentes études démontrent les effets positifs d’une bonne respiration que ce soit pour les sportifs de haut niveau que pour Monsieur et Madame Tout-le-monde.
Ce que Kosha Yoga Balance peut faire pour vous
Après avoir travaillé longtemps dans le monde des entreprises internationales comme Project Manager et Team Manager, j’ai fondé il y a 8 ans Kosha Yoga Balance.
Avec Kosha Yoga Balance, je suis ainsi active dans le domaine de mes passions à savoir le Yoga et le Développement personnel. J’y développe divers enseignements de Yoga que ce soit de manière collective ou individuelle (www.koshayogabalance.be).
C’est dans cette optique que Kosha Yoga Balance propose aux entreprise des modules pratiques pour leurs employés afin notamment d’utiliser leur respiration comme un outil de bien-être physique et émotionnel tant au niveau professionnel que dans la vie quotidienne
Ce module respiration travaille les aspects suivants :
- Devenir conscient de sa respiration,
- Apprendre à respirer par le ventre, les côtes ou la poitrine ainsi que la combinaison des différentes respirations,
- Apprendre plusieurs techniques de respiration avec, chacun, son effet spécifique,
- Ralentir et approfondir la respiration,
- Utiliser les muscles abdominaux dans la respiration,
- Activer les muscles du plancher pelvien,
- Faire face aux émotions par la respiration.
Le module dans la pratique :
- Une heure par semaine pendant 8 ou 10 semaines,
- Des groupes de maximum 10 personnes pour pouvoir garantir un suivi personnel de qualité,
- Pour bénéficier pleinement de toute la matière donnée, les participants sont invités à continuer les exercices à la maison,
- Si nécessaire, un coaching individuel peut être mis en place pour ceux qui en ont besoin et le désirent.
Vous souhaitez que vos employés soient en bonne santé physique et émotionnelle en mettant à leur disposition un outil simple et pragmatique qu’ils peuvent utiliser dans toutes les situations professionnelles ou privées ?
Contactez Kosha Yoga Balance pour plus de renseignements concernant ce module et les conditions financière :
info@koshayogabalance – Marije Huismans
0497395635
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