Stress, angoisse, controle!
Tu te sens débordé? La pression de ton chef ou de ton environnement est de trop? Tu te sens sollicite par tout le monde? Tes limites ne sont même plus visible? Le Yoga à découvrir Yoga Holistique!
Les effets sur notre santé
Le stress monte, la tension monte, tes réactions sont en excès et tu n’arrives plus a t’en sortir ……
Mais il y a encore autre choses ce qui se passe dans sur l’arrière-plan et ce que tu ne remarques pas tout suite : Ta respiration change, elle monte vers ta poitrine. En plus elle deviendra très courte. Cela peut créer des oppressions, des points de douleur dans la poitrine et ou les omoplates.
Le stress fait que une tension musculaire se manifeste au niveau des épaules, ta nuque, ta mâchoire, la tête. Le soir tu as peut être du mal à t’en dormir car les pensées ne s’arrête pas.
Ta digestions change peut être, ou des douleurs dans l’estomac apparaissent. Peut-être des migraines ou d’autres inconvenances. Une fatigue s’installe…..
Si tu prenais le temps d’écouter tous ces signes de ton corps qui crie de plus en plus fort ? Tu t’arrêterais de te mettre dans ces états de stress, car être mal dans ta peau et ta tête, ce n’est quand même pas agréable ??
Yoga Holistique: la solution!
La solution Yoga Holistique t’offre la solution pour travailler sur ces schémas et l’impact sur ton corps et esprit.
De remettre le point d’équilibre qui est maintenant dans le haut du corps (grâce à tes fonctionnements du contrôle, analyse installé par la tête), dans ton centre est le première pas. Renforcement du bas du corps pour qu’il puisse te porter de nouveau. Là maintenant c’est le haut de ton corps qui te porte tandis que ce n’est pas son fonction.
Réapprendre à correctement utiliser ta respiration, sentir les réactions de ton corps, sentir comment ton corps à souffert. Mais aussi de sentir comment tu peux de nouveau travailler avec ton corps, au lieu de travailler contre ton corps. De sentir revivre ton corps, de diminuer les douleurs, la fatigue, le mal être !
De prendre le chemin vers la légèreté, la simplicité, la sérénité.
Corps et esprit font un, Yoga Holistique prend les deux en considération sur les couches profondes et subtiles pour faire un vrai changement dans ta vie.
Contactes nous pour en savoir plus: info@koshayogabalance.be
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