Yoga Holistique Septembre : ton ventre !

Ce mois-ci dans les cours de yoga Holistique, tout tourne autour de Ton ventre!

Rentrer en connexion avec ton ventre pendant les cours de yoga Holistique grâce à divers outils.

Mais pourquoi est-ce si important ?
Je vais te l’expliquer dans cet article 😊

Ton Ventre : sa force physique porteuse

Ton abdomen, avec ton plancher pelvien et tes jambes, forme ta stabilité. Elle peut ainsi porter le haut de ton corps sans avoir à compenser (tensions au niveau des épaules, de la nuque, des mâchoires, du haut du dos).

Cette partie doit donc être solide et donc se tenir fermement sur la terre. Cela concerne aussi l’ancrage physique, le contact ferme de ton corps avec la terre. La terre qui à son tour vous porte.

Dans les cours de Holistique Yoga, nous travaillons consciemment cette partie de notre corps et nous renforçons l’abdomen, le plancher pelvien et les jambes à travers les postures de yoga.

Nous corrigeons donc le corps et commençons à l’utiliser à nouveau à travers les fonctions qu’il a naturellement. Mais ceux que nous avons perdus en manipulant mal nos corps.

ventre

Ventre

Ton ventre : connexion avec qui tu es.

Ton ventre est le centre de ton  corps, là où se trouve ton intuition, l’ancrage émotionnel. Mais aussi ton sentiment de sécurité, de confiance, de défense de toi-même.

Si tu n’as plus de connexion avec ton ventre, et beaucoup personnes ont perdu cette connexion, alors cela a également un impact sur cette partie émotionnelle : tu peux te sentir perdu, anxieux, en insécurité….

En prenant consciemment contact avec ton ventre avec ton intention et ton attention, tu te reconnectes à toi-même.
Pouvoir compter sur soi, pouvoir se replier sur soi, prendre soin de soi, se nourrir.

La respiration et la méditation sont les outils que nous utilisons dans les cours pour travailler la partie émotionnelle/énergétique en plus de la partie physique.

 

👉 Retrouves l’équilibre et la connexion avec ton ventre dans les cours de Yoga Holistique de Kosha Yoga Balance !

Cours de Yoga

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