Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga – Un challenge!

L’Ashtanga Yoga est un yoga très dynamique qui combine force (à la fois physique et subtile) et souplesse avec une concentration et une respiration élevées.

Une véritable détox pour le corps et l’esprit !

Tu es plutôt sportif et tu cherches un cours Yoga qui renforce musculaire intensément et qui travaille en même temps vers la légèreté? 

Dans L’Ashtanga on utilise les mêmes aspects que dans le Yoga Holistique, mais Asthanga est une série fixe des d’asanas dans lesquelles les postures assises sont alternées avec des Vinyasas.

Pour l’Ashtanga Yoga à 17H, une initiation doit être faite qui a lieu deux fois par an. De ce fait, tu apprends à maîtriser les postures debout et les premiers paramètres du corps physique.

Après cela, tu participeras aux cours hebdomadaires Style Mysore dans lesquels tu t’entraîneras de manière indépendante et guidée individuellement par le professeur. Progressivement et à ton rythme, tu apprendras à créer et à approfondir toute la série.

Grâce à l’accompagnement individuel, ta pratique est également adaptée à ton corps et à ton esprit ! Un cours particulier sous forme de groupe !

Tu souhaites plus d’informations sur Ashtanga ? Alors lis notre blog!

Ashtanga Yoga!